*

merry christmas

And Happy New Year | ALMA - AMEA team

Πανελλήνιος Σύλλογος Προσαρμοσμένων Δραστηριοτήτων

27
Νοέ

ΔΩΡΕΑΝ ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΘΛΗΣΗΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Αθλητικά

Με στόχο τη συνοχή της κοινότητας και το μοίρασμα κοινών εμπειριών που μας δίνουν την ευκαιρία να συνάψουμε κοινωνικές και υποστηρικτικές μεταξύ μας σχέσεις, σε συνεργασία με την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και το Δήμο Π. Φαλήρου ξεκινούμε για πρώτη φορά πρόγραμμα αθλητικών δραστηριοτήτων για γονείς παιδιών με και χωρίς αναπηρία. Είναι μια ευκαιρία να αθληθούμε μαζί, να γνωριστούμε και ν ανακαλύψουμε πως μπορούμε να στηρίξουμε ο ένας τον άλλο …

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει: Παραδοσιακούς χορούς, Ασκήσεις ευεξίας και χαλάρωσης, Ενδυνάμωση – Ορθοσωμία και θα πραγματοποιούνται στο 7ο  Δημοτικό σχολείο Παλαιού Φαλήρου

Παραδοσιακοί χοροί: Δευτέρα 17:00 – 18:00 και Τετάρτη 17:00 – 18:00 και 19:00 – 20:00

Οι αναρίθμητοι χοροί της πατρίδας μας αποτελούν τον πιο άμεσο τρόπο έκφρασης ποικίλων συναισθημάτων προσφέροντας ταυτόχρονα επικοινωνία, ψυχαγωγία, άσκηση και εκπαίδευση.

θα χρειαστείτε : Άνετα ρούχα και παπούτσια

Ασκήσεις ευεξίας και χαλάρωσης: Τετάρτη 19:00 – 20:00, 20:00 – 21:00 – Πέμπτη 17:00 – 18:00, 18:00 – 19:00

Το μάθημα στοχεύει στην γνώση και την φροντίδα του σώματος. Σκοπός είναι η ενδυνάμωση του κορμού, η τόνωση των εσωτερικών οργάνων, η απελευθέρωση συσσωρευμένου άγχους και η γνωριμία των σωματικών ορίων.

Ενδυνάμωση – Ορθοσωμία: Δευτέρα – Τετάρτη 18:00 – 19:00

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας  δεν έχουν αφήσει ανεπηρέαστο το κομμάτι της ανθρώπινης κινητικότητας με αποτέλεσμα να έχουν υπάρξει μεταβολές στο μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Στόχος μας είναι η σωστή στάση του σώματος, η ενδυνάμωση του κορμού για την αποφυγή τραυματισμών και πόνων στους μύες και τις αρθρώσεις.

θα χρειαστείτε : Αθλητικά ρούχα και στρώμα γυμναστικής

Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να προσκομίσουν ιατρική βεβαίωση.

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Για δηλώσεις συμμετοχής παρακαλώ επικοινωνήστε με τη γραμματεία του Συλλόγου ΑΛΜΑ (τηλ.  210-9828150).

Σας περιμένουμε!!!!!

Leave a Reply

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

You are donating to : Πανελλήνιος Σύλλογος Προσαρμοσμένων Δραστηριοτήτων

How much would you like to donate?
5 € 10 € 20 €
Would you like to make regular donations? I would like to make donation(s)
How many times would you like this to recur? (including this payment) *
Name *
Last Name *
Email *
Phone
Address
Additional Note
Loading...