Απογευματινά Προγράμματα

Η γιόγκα μας φέρνει πιο κοντά στον εαυτό μας, στα συναισθήματα μας, στο σώμα μας. Πιο κοντά στους άλλους…Μαθαίνουμε να εκφράζουμε και να εκτονώνουμε τα συναισθήματα μας, να ηρεμούμε και να χαλαρώνουμε. Μαθαίνουμε την ισορροπία, το συντονισμό των κινήσεων και την ποιοτική αναπνοή, που όσο απλή είναι, άλλο τόσο είναι σημαντική. Μέσα από επιλεγμένους ήχους που παράγουμε μπορούμε για λίγο να “αδειάζουμε” το νου μας και να βλέπουμε τον κόσμο με ανανεωμένη φρέσκια ματιά. Η γιόγκα στο φάσμα του αυτισμού μειώνει το συναισθηματικό και σωματικό στρες. Γυμνάζει το σώμα και οργανώνει τον εσωτερικό κόσμο, φέρνοντας βαθιά και πρωτόγνωρη ανακούφιση!